最近的我們真的好健康唷，連分享的內容都健康了，哈哈！控制飲食後，我們會有規劃的吃，一到五是我們控制的飲食期，六日可以吃吃甜點或想吃的東西，通常星期一到星期五，我們會吃得很健康，若是六日沒有特別想吃的，我們也會盡量以原型食物為主。黑米就是我們最近常吃的一款米，有朋友還特別買來吃，黑米的營養價值很高，就連最外層的米糠，都是含有高濃度抗氧化劑花青素的食品之一！…

Continue Reading