享瘦果汁食譜|小黃瓜蔬果汁三種配方。天天喝清爽沒負擔(用隨行果汁機Portable Juicer打果汁超方便)

夏天到了,夏天真正來臨前,還要迎來超邪惡的端午節,光是粽子與家人聚餐就快肥死我們,往年我和大叔都很恣意的吃粽子,終於也到了兩個人可憐兮兮為了體重只能分一顆粽子的年紀了!這陣子我們吃得很養身,也愛上了喝蔬果汁,有了一台隨行果汁機,兩個人像是拿到小玩具一樣,帶著到處打~~哈哈,生活還是要有點樂趣的呀!已經很多垃圾食物不能吃了,就還是要在吃中找樂趣~

隨行果汁機在我們家不是第一次出現了,第一次出現是娘親從淘寶買回了一台USB充電的隨行果汁機,但是用了一個月多月,就開始漸漸沒力~後來我和大叔這台變成我們全家的主力,最近又再買了一台~

因為親友看到我們的隨行果汁機都很感興趣,我就這麼莫名的開了人生第一團團購~哈哈哈!資訊我放在最後。

 

『Portable Juicer』隨行果汁機用了一陣子幾乎每天都打,娘親的水果汁配方超豐富,最近夏季盛產的水果包含:香蕉、芒果、荔枝、火龍果…..,打出來的果汁就是香甜好喝呀!喝的我和大叔都胖胖的~(誒不是原本就胖嗎?)

而且夏天那麼熱,一不小心就會很想喝飲料或手搖杯,隨時喝果汁至少比較天然~

 

大叔回台灣上工,不免做了體檢,發現胖胖的他,胖胖該有的問題都有(暈),我和大叔後來決定,為了不要再走鐘下去,又還是可以喝果汁(替代飲料),那就換打的內容吧!

把部分水果換成蔬菜類,減少甜度增加清爽感!

芒果荔枝這種甜度高的東西,就忍痛捨棄吧,雖然打起來超香超好喝,我看了一下抖音(在大陸生活的時候常用抖音查資料),找了幾個喜歡的果汁配方試試,其實準備果汁材料也挺麻煩的,所以我後來以小黃瓜為基準,搭配其他幾種水果,這樣好像就比較方便了。

就來分享我和大叔最近最常喝的三種以小黃瓜為主的搭配,其實都很簡單也很常見,但換著喝真的比較不會膩,爽口又解渴!

另外會選擇小黃瓜的原因是,查了一下資料,發現小黃瓜水分含量高,熱量低!100公克大約只有15卡~~~加上味道爽口,也不會讓人覺得太難以下嚥,搭配水果打汁剛剛好!

 

 

享瘦果汁|小黃瓜+蘋果

吃之前我都會做一點功課,蘋果雖然甜份高一點點,但是搭配小黃瓜還能平衡一點,加上蘋果打汁真的很香啊!帶著香甜的味道,我不會讓自己吃得很痛苦,所以也不會完全不吃某些東西,我覺得就是適量搭配。

 

我有從網路上看到很多分享,說蘋果富含果膠,也比較有飽足感,營養價值也很不錯!重點是這樣搭起來才好喝呀,人生很苦,吃了又要減肥,減肥只能吃草,還是要吃好吃的草啊!

 

 

 

享瘦果汁|小黃瓜+紅蘿蔔+番茄

這三樣真的都超級不甜的東西,番茄本來就是很多人減肥會吃的水果,紅蘿蔔生生的味道我不喜歡,但打成汁我居然意外的喜歡,紅蘿蔔本來就是大家所知營養價值高的蔬菜,原本我以為紅蘿蔔跟馬鈴薯一樣是屬於澱粉類,但後來為了健康的瘦下來,什麼都去查資料,才發現紅蘿蔔其實不算是澱粉類,它的澱粉含量比馬鈴薯和白飯都還要低,100g的紅蘿蔔熱量大約是41大卡!

 

紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素含量相較其他食物是高的,且還有含一堆有的沒有的營養素,我就不一一列舉了,有興趣可以自己去查唷,總之大家的結論就是~紅蘿蔔可以提高新陳代謝、緩解便秘…等等好處,但紅蘿蔔的GI質(升醣指數)較高,也不能過量,不過吃什麼都不要過量的好!

 

假如你真的很不愛紅蘿蔔,這款你可能會覺得有點生生的味道,但假如你真的很無法,就加一點點蘋果或香蕉,雖然增加了一點甜份,但好喝許多!減肥的路是走長遠的,不要把自己逼到絕境,下一秒去訂炸雞絕地大反攻,這樣就失去意義啦~

 

 

 

享瘦果汁|小黃瓜+奇異果

奇異果的好處大概族繁不及備載,上網打奇異果三個字,就能搜到一大籮筐,網路上的分享大概如下:富含膳食纖維、維生素A、B群、C、D、E、K、礦物質鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等,奇異果蛋白酶(酵素),葉酸、類胡蘿蔔素、葉綠素、植物化學物質等…,難怪他叫奇異果~~~(是這樣嗎?)

但其實我看中它的原因是,它其實熱量也很低,但說真的我比較喜歡黃色奇異果的味道勝於綠色奇異果,所以我都買黃色的,比較香甜,要不然綠色的奇異果我總覺得有一種刺刺的酸感,很難形容。

這款我也超喜歡,跟大叔常打來喝,早餐來一杯感覺很滿足!

 

 

這就是我和大叔最近常喝的三款以小黃瓜為主的果汁,其實還有別的配方,但是其實準備水果也是很麻煩的,最好有一個主要搭配的,再買一點其他的配上,才不會要買好多水果或蔬菜。

再來要提醒,小黃瓜屬涼性,女孩兒還是適量唷!我覺得不管吃什麼都不要過量,蔬果汁有時候我一天會來上兩三杯,我自己目前喝起來真的是沒什麼問題,大家還是要看自己的身體狀況調整吃的內容唷!

 

 

再來就是我在FB分享後,大家在問的隨行果汁機啦!

我的這果汁機是『好旅行』的,我用好多旅行產品和用品都是他們家的東西,加上後來辦了歐洲講座時,老闆小馬常贊助我們的講座,就這麼跟老闆熟識了起來~

這果汁機的品牌是好旅行自己的品牌,用了一個月左右都覺得蠻給力的,所以我又添購了一台,端午連假親友看到我們的果汁機都說看起來好好用XD,他們也想要買,好旅行的老闆小馬端午連假被我盧到不行,終於給我了團購優惠價!哈哈哈哈~

所以我就這樣莫名其妙的開了我人生第一次團購(家人一起團),決定也要放在粉專和大家一起分享這個優惠價!(優惠資訊請看文章下方)

 

這果汁機超無腦好用,按鈕只有一個,開關同一個,按一下啟動,再按一下停止~然後再來就是充電。

 

按了倒過來就能打,想停止就再按同一個鍵!

 

充電也很方便,紅色閃爍時代表要沒電了!!像手幾一樣接上線就能充電囉!

 

刀片的部分很好清洗,每次打完趕快用水沖一沖,洗得最乾淨,不要放乾了等果汁殘渣都黏在上面就要刷好久。

 

 

親友想買的時候問了我一些問題,讓我一一還原~

我想這些資訊你們應該也會想知道!

 

Q:誒這果汁機不是淘寶也有嗎?

A:類似的款式很多,樣子一樣,但是裡面的電池馬達不一樣,就差很多唷,畢竟隨行的果汁機就是靠那電池馬達在運轉呀!好旅行的這果汁機是大陸製沒錯,但是老闆有挑過,持久力比淘寶的好太多了~我自己用過淘寶買的隨行果汁機,兩個月就效能下降囉,雖然淘寶也不是所有東西都沒有品質,但比較容易踩雷。

 

Q:這果汁機價格是最便宜的嗎?

A:當然不是呀!不過也不是貴的,要比便宜當然是比不過淘寶呀,加上運費運過來,大概三四百元,品質不一定,也沒保固,有問題還要寄回大陸才能換,在台灣平台買東西的好處是,有問題就找得到商家可以保固呀~

 

Q:品質有問題怎麼辦?

A:好旅行是台灣的電商平台,他們的產品有保固半年,還有十天鑑賞期(一般只有七天唷),假如買淘寶可能還要寄回大陸才能換,所以我覺得蠻方便的,這果汁機我目前還沒遇到什麼問題,有問題我也會去找老闆的~哇哈哈!

 

Q:誒多少錢不貴我也想買一個?

A:端午連假時我和老闆聯絡,終於親友團購價出來啦,網站特價669元一台,老闆限時特價給我550元一台,全網站999免運費,假如買一台可以去好旅行網站湊其他產品免運,但真的不想多買運費是80元。

 

Q:充一次電可以打多久?

A:網站是寫10~15次,我自己用下來也差不多10多次。

 

Q:啊你覺得好用嗎?

A:好用呀!要不然怎麼會推抗大家!吼~

  • 我一開始唯一的顧慮是效能會下降,但好旅行有保固半年,有鑑賞期10天,在保固期內壞了找它們呀!(當然是非人為損壞,乖,我們不要當奧客唷!)
  • 好清洗,清洗很方便是我覺得最棒的,因為打果汁機最容易下方的刀片的地方洗不到,久了就生黑黑的那種垢,這種隨行杯好清洗,剛打完就用水沖洗,洗得最乾淨!不會乾了黏在上面。
  • 好攜帶,像是我在家打一打,來不及喝就帶在身上,通勤的時候喝掉,吃早餐也方便。大叔也可以裝了水果,帶到辦公室,果汁要現打的才好喝,想喝的時後再按鈕打一打~~~超方便吧!
  • USB充電就能打果汁,可以帶著旅行,沒有電壓問題!出國也可以天天用,雖然現在疫情無法出去(無奈笑)

 

 

露露親友團購專屬連結 

https://reurl.cc/ex2azx

一定要這個連結點進去才會是550元喔,因為一般頁面是669元一台~

團購時間:即日起~7/10

 

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