【體驗】Curves‧女孩兒女人們的專屬健身空間 @LULUDASU 繽紛真實

我一直蠻想找個可以利用空檔去運動的地方，

因為上班每天都做好幾個小時阿!!

屁股大大，小肚肚也出來了(當然都被我遮的很好啦，被看出來就淚奔了)，

但是下班都6點了~回到家都7點多，每次都好想趕快飛奔回家唷!!

還要到別的地方運動，就覺得很麻煩，最好是可以在公司附近、家附近，不用太多路程的，

這次看到IPEEN的Curves女性專用健身中心，就決定要去體驗看看囉!!

女性會員，一加入，教練會帶著會員作解說，

並且詳細瞭解會員身體的狀況和運動的期待，並設定目標，

一開始，教練會請你站在這台機器上，並且雙手舉平測量，

它可以測量的東西可多囉!!

看著教練寫下一串密密麻麻的數字，還可以了解自己身上骨骼和指防的狀況，

教練也會詳細的幫你測量三圍、及手臂、大腿。

跟會員詳細討論過後，設定運動的目標，

Curves士林店，位於中山北路五段687號2F，並沒有明顯的招牌，

健身中心不算大，但是乾淨明亮，共分為三區，一區是放置包包、用品及換衣服的更衣區，

另一區則是運動後伸展的區域，

這區左側的藍色小櫃子，是會員專屬鞋櫃，不同方案會有優惠，年繳的會員(信用卡扣款)，

健身中心會免費提供鞋櫃，其他則可以用月租的方式，

最後一區則是主要運動的區域，已一個環狀的方式陳列健身器材，器材和器材間會有個踏板，

這裡的運動是循環式的，每次運動，將所有的健身器材做兩圈，大約要22分鐘，

做運動的同時，會有音樂，音樂8分鐘停一次，且音樂中會告訴女孩兒多久要換到下一個器材，

8分鐘停下時，站在原地測量脈搏，牆上都會有對照表，或是問教練，他們都會給你建議，

或是告訴你增加到怎樣的強度更好唷!!

接下來就是體驗每種器材啦!!!

我的媽呀~有些器材對我來說還挺吃力的!!每個器材個別是針對不同的部位，

所以一圈輪下來，幾乎每個地方都會動到，手、腳、背、肚子、側身…

這個坐起來像企鵝走路的器材，就是讓女性可以雕塑側身肌肉的，

一開始要跟上音樂會有點吃力，因為有些動作不是很熟析，做個兩下就要換到踏板上踏步，

然後緊接著下個器材，

但是教練都會從旁協助，要有好的功效，就需要將姿式做的正確，熟能生巧，才能越來越跟的上腳步。

Curves建議的運動量是每週三次，30分鐘，

健身房裡都是女生，所以也不用擔心會曝光或是姿勢不雅，可以很自由自在的運動，

為了符合女性的需求和會員的福利，

分店之間也會聯合推出優惠，每家分店都會舉辦不同的活動唷!!

還有舉辦義賣活動，將所得捐給乳癌協會!

會員們來的時候也可以提供、購買二手物品做愛心!!

健身房內有很多很女性化的小物和優惠獎品，

適合女性的運動用品也有推出唷!!

連牆上的佈置都很可愛!很有溫馨的氣氛

Curves每家店都有不同的營業時間，

近期他們的活動是：10/1~11/6憑兩年內任何醫生或醫院開立之乳房檢查證明(含X光、超音波…)

即可免費加入會員，原本入會要4500元，

想免費體驗的朋友也可以上它們的網站去查詢，是不是自己家附近也有這麼一家健身中心呢!!

http://www.curves.com.tw/

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